PAUSAS ACTIVAS QUE SON - UNA VISIóN GENERAL

Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y rejuvenecer. Ejercicios para el cuelloDescubre cómo las pausas activas y la deporte gremial pueden alterar la Vigor y incremento de tu equipo remoto.Beneficio: alivia la tensión acumulada

Explora algunos ejemplos de pausas activas dinámicas, pausas activas para cuello y manos y pausas activas visuales para que realices de forma individual, en pareja o con tu equipo de trabajo.Pausa de movimiento: Estas pausas involucran movimientos ligeros para estimular la circulación sanguínea. Los ejemplos incluyen caminar por la oficina, adiv